Подобно бабочке, покидающей кокон
Коучинг помогает людям раскрывать свой потенциал и обретать силу. Всё происходит в своё время, подобно тому, как лёгкое движение крыла бабочки способно вызвать значительные перемены.
Мое ДНК
ОБО МНЕ
>150 часов
Стратегических сессий и работы с группами
>15 лет
Cопровождения международных проектов
>2 лет
Организатор «путешествий со смыслом», семинаров для личностного роста
>400 часов
Индивидуальных сессий
Образование и квалификация
В коучинге
Академия 5 Prism, «Сопровождение до АСС»
2022
Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга,
Программа «Психодрама для коучей»
Программа «Психодрама для коучей»
2015 - 2016
Вне коучинга
Институт Коучинга (г. Санк—Петербург), интегратор изменений. Курс профессионалþной переподготовки «Интегральные технологии развития людей и организаций»
2019 - 2022
СЕРТИФИКАТы
Академия 5 Prism, «Сопровождение до РСС», аппликант на уровень РСС в 2024 г.
2024
Электронные измерительные системы, специальность: инженер — физик
Московский инженерно-физический институт
Курс профессиональной переподготовки
«Экономика и управление», специальность: экономист
«Экономика и управление», специальность: экономист
МГУ им. Ломоносова
вернуть себе силу и энергию
интегральный коучинг
Мой коучинг — про любовь к себе: на пути к новому качеству жизни обнаружить свой скрытый потенциал и способности, проявить к ним уважение, гармонично интегрировать в свою жизнь.
С уважением к уникальности и неповторимости пути каждого.
Все в наших руках.
создать гибкую команду
перейти на новый уровень
улучшить взаимодействия с людьми
преодолеть барьеры роста
выйти из стагнации
выйти из состояния выгорания
В каких ситуациях
приходят Ко мне?
хочу НАЧАТЬ
Находить новые идеи и смыслы для жизни
Преодолевать внутренние барьеры и реализовывать свои возможности
Выходить из тупиковых ситуаций, находить пути к изменению и развитию
хочу ПОНЯТЬ
Что приносит мне истинное счастье
Как преодолеть выгорание и обрести видение будущего
Какие барьеры мешают моей реализации и как их преодолеть
хочу ПЕРЕСТАТЬ
Жить в состоянии «всё есть, а счастья нет»
Быть в ситуациях, где «застрял» и не понимаю, как их изменить
Сталкиваться с внутренними барьерами в реализации и проявлении
Командный
коучинг
Индивидуальный коучинг
Под ваши потребности формируется индивидуальная программа развития и сопровождения
длительность
очно или онлайн
10 сессий
70.000 ₽
1.5 - 2 месяца
очно или онлайн
Формат
5 сессиЙ
40.000 ₽
3 месяца
Почему я?
МОЙ ПОДХОД
Соблюдаю этический кодекс: гарантирую конфиденциальность и экологичность процесса, регулярно повышаю свою квалификацию.
Клиенты ценят мою открытость и эмпатию. Говорят, что мне можно довериться, со мной можно быть собой и чувствовать себя в безопасности.
Мои клиенты отмечают, что со мной легко обсуждать самые сложные вопросы и проблемы, о которых не очень просто признаться иногда даже самим себе.
Помогаю своим клиентам развивать и расширять своё мышление, чтобы через искусство маленьких шагов достигать свои самые смелые цели
Мои кейсы
Яна
владелец салона красоты
На старте Яна совмещала роль администратора и управляющего в своем салоне, к окончанию работы усилила лидерские позиции , т.е стала полностью только управленцем в своём салоне + вышла в наставничество для других владельцев салонов.
6 сессий
точка а
Потерянность, неуверенность, нет понимания лидер ли, нет внутренней опоры- за что себя хвалить?
точка б
- Четкое понимание что делать и с кем, не испытываю стресс при принятии решений.
- Есть ценность к тому что создано и к тем кто с тобой - команда.
- Гибкость принятий решений.
- Открытие в наставничестве - я лидер, я наставник, я команда, я директор.
Дмитрий
руководитель направления
Наличие сформулированного запроса на непосредственно коучинг — вторично. На разных сессиях мы посвящали целые сеансы вопросам соблюдения личных границ, восприимчивости к критике, поиску внутреннего ресурса, нездоровому перфекционизму, однако основным итогом работы стал пересмотр самого взгляда на значимость этих проблем в работе и жизни. Вы не только смотрите на имеющиеся вопросы со стороны, а позже снимаете их, но и обретаете новый взгляд на вещи, которые могли заботить вас раньше, и напротив, на те, на которые прежде не обращали внимания, в то время как они являлись основополагающими. Уникальный опыт.
5 сессий
точка а
работа 24/7 без выходных в течение 6 месяцев, выгорание
точка б
- повышение эффективности своей команды, улучшение коммуникации со смежными отделами
- выстраивание work life баланса (в том числе удаленная работа, путешествуя)
Наталья
РУКОВОДИТЕЛЬ ОТДЕЛА
Я пришла на сессию из интереса, потому что раньше такого опыта не было, но желание было. По началу казалось, что это не для меня. Я не знала о чем говорить, а внутри меня было большое чувство неопределенности. Я положилась на свои чувства и начала общения с внутренних терзаний: я только устроилась на новую работу, был конфликт с одним из сотрудников в компании. С Татьяной, я сразу почувствовала себя комфортно и открылась. В процессе сессий я начала глубже погружаться в себя и поняла, что у меня есть ресурсы и я готова справиться с любыми задачами. Каждая сессия приносила новые чувства уверенности и я научилась слушать себя. Смогла довериться своим внутренним установкам и осознала, что способна воплотить в жизнь свои идеи. Исчезло чувство страха и появились внутренние установки для подзарядки. На последней сессии я поблагодарила Татьяну и сообщила радостную новость — о том, что меня повышают и я буду руководителем! Внутренне я этого действительно хотела на протяжении последних 10 лет и благодаря Татьяне смогла реализовать! Это самый крутой взлет в моей жизни!
6 сессий
точка а
Разрешить конфликт с коллегами
точка б
- Разрешен конфликт.
- Карьерный рост: руководитель направления => руководитель отдела
Дарина Чарикова-Черниченко
За время сессий удалось разобраться в причинах вышеперечисленного, принять их. Научиться увереннее и спокойнее определять внутренние приоритеты и транслировать их окружающим. Появилось принятие того, что некоторое проявление агрессии — это нормально. Познакомилась со своей теневой стороной и приняла её. Страх показаться плохим профессионалом, не оправдал чьих-то ожиданий, стал уходить на второй план. Жить и принимать решения стало легче 😁
Что было самого ценного в процессе работы: Ваше искреннее участие, способность тонко прочувствовать проблему, определить моё состояние, даже если я не могла его чётко сформулировать. Умение деликатно и заботливо подсветить болевые точки, даже если я пришла на сессию с настроем не обращать на них внимание. Работа с телесными проявлениями. Мне нужны были сессии с атмосферой поддержки, тк я сама к себе строга — такие сессии я и получила.
Рекомендовала бы для проработки детских травм, проработка «синдрома отличника», экологичного отстаивания границ.
Могу пожелать Вам только благодарных клиентов — Вы действительно помогаете сделать жизнь лучше!
Что было самого ценного в процессе работы: Ваше искреннее участие, способность тонко прочувствовать проблему, определить моё состояние, даже если я не могла его чётко сформулировать. Умение деликатно и заботливо подсветить болевые точки, даже если я пришла на сессию с настроем не обращать на них внимание. Работа с телесными проявлениями. Мне нужны были сессии с атмосферой поддержки, тк я сама к себе строга — такие сессии я и получила.
Рекомендовала бы для проработки детских травм, проработка «синдрома отличника», экологичного отстаивания границ.
Могу пожелать Вам только благодарных клиентов — Вы действительно помогаете сделать жизнь лучше!
5 сессий
точка а
Запрос на определение самоценности, как экологично для себя решать конфликты в работе, не боясь идти на конфликт, проработка «синдрома отличника».
точка б
- Найдены причины «синдрома отличника» и осознано, влияние на поведение и мышление в работе.
- Научилась увереннее определять свои внутренние приоритеты и выражать их в общении с коллегами, что способствовало более эффективному решению конфликтов.
- Приняла свою теневую сторону и стала более открыто и спокойно реагировать на проявления агрессии, осознавая их нормальность и научившись управлять ими.