Татьяна кусакова

Коуч-консультант, ведущая групповых и стратегических сессий

Татьяна Кусакова - коуч-консультант, ведущая групповых и стратегических сессий

Подобно бабочке, покидающей кокон

Коучинг помогает людям раскрывать свой потенциал и обретать силу. Всё происходит в своё время, подобно тому, как лёгкое движение крыла бабочки способно вызвать значительные перемены.

Мое ДНК
ОБО МНЕ
>150 часов

Стратегических сессий и работы с группами

>15 лет

Cопровождения международных проектов

>2 лет

Организатор «путешествий со смыслом», семинаров для личностного роста

>400 часов

Индивидуальных сессий

Образование и квалификация
В коучинге
Вне коучинга
СЕРТИФИКАТы
Академия 5 Prism, «Сопровождение до АСС»
2022
Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга,
Программа «Психодрама для коучей»
2015 - 2016
Институт Коучинга (г. Санк—Петербург), интегратор изменений. Курс профессионалþной переподготовки «Интегральные технологии развития людей и организаций»
2019 - 2022
Академия 5 Prism, «Сопровождение до РСС», аппликант на уровень РСС в 2024 г.
2024
Электронные измерительные системы, специальность: инженер — физик
Московский инженерно-физический институт
Курс профессиональной переподготовки
«Экономика и управление», специальность: экономист
МГУ им. Ломоносова
вернуть себе силу и энергию

интегральный коучинг

Мой коучинг — про любовь к себе: на пути к новому качеству жизни обнаружить свой скрытый потенциал и способности, проявить к ним уважение, гармонично интегрировать в свою жизнь.

С уважением к уникальности и неповторимости пути каждого.

Все в наших руках.

создать гибкую команду
перейти на новый уровень
улучшить взаимодействия с людьми
преодолеть барьеры роста
выйти из стагнации
выйти из состояния выгорания
В каких ситуациях
приходят Ко мне?
хочу НАЧАТЬ

Находить новые идеи и смыслы для жизни

Преодолевать внутренние барьеры и реализовывать свои возможности

Выходить из тупиковых ситуаций, находить пути к изменению и развитию

хочу ПОНЯТЬ

Что приносит мне истинное счастье

Как преодолеть выгорание и обрести видение будущего

Какие барьеры мешают моей реализации и как их преодолеть

хочу ПЕРЕСТАТЬ

Жить в состоянии «всё есть, а счастья нет»

Быть в ситуациях, где «застрял» и не понимаю, как их изменить

Сталкиваться с внутренними барьерами в реализации и проявлении

Командный
коучинг

Индивидуальный коучинг

Под ваши потребности формируется индивидуальная программа развития и сопровождения
1.5 - 2 месяца
длительность
очно или онлайн
10 сессий
70.000 ₽
очно или онлайн
Формат

Стратегические сессии

мастермайнды

5 сессиЙ
40.000 ₽
3 месяца

‌Соблюдаю этический кодекс: гарантирую конфиденциальность и экологичность процесса, регулярно повышаю свою квалификацию.

Клиенты ценят мою открытость и эмпатию. Говорят, что мне можно довериться, со мной можно быть собой и чувствовать себя в безопасности.

Мои клиенты отмечают, что со мной легко обсуждать самые сложные вопросы и проблемы, о которых не очень просто признаться иногда даже самим себе.

‌Помогаю своим клиентам развивать и расширять своё мышление, чтобы через искусство маленьких шагов достигать свои самые смелые цели

Почему я?
МОЙ ПОДХОД
Мои кейсы
Яна
владелец салона красоты
На старте Яна совмещала роль администратора и управляющего в своем салоне, к окончанию работы усилила лидерские позиции , т.е стала полностью только управленцем в своём салоне + вышла в наставничество для других владельцев салонов.
6 сессий
точка а
Потерянность, неуверенность, нет понимания лидер ли, нет внутренней опоры- за что себя хвалить?
точка б
  • Четкое понимание что делать и с кем, не испытываю стресс при принятии решений.
  • Есть ценность к тому что создано и к тем кто с тобой - команда.
  • Гибкость принятий решений.
  • Открытие в наставничестве - я лидер, я наставник, я команда, я директор.
Дмитрий
руководитель направления
Наличие сформулированного запроса на непосредственно коучинг — вторично. На разных сессиях мы посвящали целые сеансы вопросам соблюдения личных границ, восприимчивости к критике, поиску внутреннего ресурса, нездоровому перфекционизму, однако основным итогом работы стал пересмотр самого взгляда на значимость этих проблем в работе и жизни. Вы не только смотрите на имеющиеся вопросы со стороны, а позже снимаете их, но и обретаете новый взгляд на вещи, которые могли заботить вас раньше, и напротив, на те, на которые прежде не обращали внимания, в то время как они являлись основополагающими. Уникальный опыт.


5 сессий
точка а
работа 24/7 без выходных в течение 6 месяцев, выгорание
точка б
  • повышение эффективности своей команды, улучшение коммуникации со смежными отделами
  • выстраивание work life баланса (в том числе удаленная работа, путешествуя)
Наталья
РУКОВОДИТЕЛЬ ОТДЕЛА
Я пришла на сессию из интереса, потому что раньше такого опыта не было, но желание было. По началу казалось, что это не для меня. Я не знала о чем говорить, а внутри меня было большое чувство неопределенности. Я положилась на свои чувства и начала общения с внутренних терзаний: я только устроилась на новую работу, был конфликт с одним из сотрудников в компании. С Татьяной, я сразу почувствовала себя комфортно и открылась. В процессе сессий я начала глубже погружаться в себя и поняла, что у меня есть ресурсы и я готова справиться с любыми задачами. Каждая сессия приносила новые чувства уверенности и я научилась слушать себя. Смогла довериться своим внутренним установкам и осознала, что способна воплотить в жизнь свои идеи. Исчезло чувство страха и появились внутренние установки для подзарядки. На последней сессии я поблагодарила Татьяну и сообщила радостную новость — о том, что меня повышают и я буду руководителем! Внутренне я этого действительно хотела на протяжении последних 10 лет и благодаря Татьяне смогла реализовать! Это самый крутой взлет в моей жизни!
6 сессий
точка а
Разрешить конфликт с коллегами
точка б
  • Разрешен конфликт.
  • Карьерный рост: руководитель направления => руководитель отдела
Дарина Чарикова-Черниченко
За время сессий удалось разобраться в причинах вышеперечисленного, принять их. Научиться увереннее и спокойнее определять внутренние приоритеты и транслировать их окружающим. Появилось принятие того, что некоторое проявление агрессии — это нормально. Познакомилась со своей теневой стороной и приняла её. Страх показаться плохим профессионалом, не оправдал чьих-то ожиданий, стал уходить на второй план. Жить и принимать решения стало легче 😁
Что было самого ценного в процессе работы: Ваше искреннее участие, способность тонко прочувствовать проблему, определить моё состояние, даже если я не могла его чётко сформулировать. Умение деликатно и заботливо подсветить болевые точки, даже если я пришла на сессию с настроем не обращать на них внимание. Работа с телесными проявлениями. Мне нужны были сессии с атмосферой поддержки, тк я сама к себе строга — такие сессии я и получила.
Рекомендовала бы для проработки детских травм, проработка «синдрома отличника», экологичного отстаивания границ.
Могу пожелать Вам только благодарных клиентов — Вы действительно помогаете сделать жизнь лучше!
5 сессий
точка а
Запрос на определение самоценности, как экологично для себя решать конфликты в работе, не боясь идти на конфликт, проработка «синдрома отличника».
точка б
  • Найдены причины «синдрома отличника» и осознано, влияние на поведение и мышление в работе.
  • Научилась увереннее определять свои внутренние приоритеты и выражать их в общении с коллегами, что способствовало более эффективному решению конфликтов.
  • Приняла свою теневую сторону и стала более открыто и спокойно реагировать на проявления агрессии, осознавая их нормальность и научившись управлять ими.
Чагарова Дина
владелец салона красоты
Самое ценное было в работе — научиться понимать для чего приходят трудности.
Рекомендовала бы идти в работу с Татьяной для познание внутреннего Я.
Желаю самых позитивных и вдохновленных на победы клиентов.
6 сессий
точка а
Проект открытия собственного бизнеса
точка б
Начало реализации проекта (открытие салона)
Елизавета
Операционный директор
Для меня самым важным и ключевым стало:
1. Каждый руководитель увидел свою роль, достижения и результаты, то, как именно он влияет на результат компании
2. Было сформировано видение компании на несколько лет вперед, декомпозирован следующий год (в целях, цифрах, проектах) и детально 1 квартал
3. Были решены острые конфликты, которые тормозили работу и демотивировали команду
4. Каждый принял ответственность и полномочия в рамках своей зоны задач
— Далее зашли в регулярную работу с командой: личные коуч-сессии с сотрудниками, квартальные стратсессии, ретроспективы
Это позволяет на постоянной основе поддерживать лидеров и решать проблемы вовремя. Ретро начали использовать с командой регулярно, анализировать наши достижения и ошибки.
В рамках индивидуальной работы я смогла увидеть связь моих личных целей и целей компании. Отпустил синдром самозванца и стало проще делить ответственность с сотрудниками и не тянуть всё на себе. Приняла свою новую роль в команде без сильного внутреннего сопротивления.
стратегическая сессия для команды, индивидуальный коучинг
точка а
Резкий рост оборотов компании (в 10 раз за 3 месяца), команда не понимала стратегических целей (не были сформулированы), не было единого понимания, куда движемся, бесконечная работа спринтами без перерывов несколько месяцев, как итог — выгорание, конфликты, удержание сотрудников
точка б
К стратегической сессии по итогам года у всей команды был скептический настрой (на основе опыта в предыдущих компаниях).
Приняли решение обратиться к коучам (буквально за 2−3 дня до старта). Татьяна и Валерий очень активно включились в бриф команды и организовали 3 нереально продуктивных дня работы руководителей.
Чагарова Дина
владелец салона красоты
Самое ценное было в работе — научиться понимать для чего приходят трудности.
Рекомендовала бы идти в работу с Татьяной для познание внутреннего Я.
Желаю самых позитивных и вдохновленных на победы клиентов.
6 сессий
5 сессий
Самое ценное в процессе работы: Доверительное отношение; ощущение причастности коуча в частных и общих поставленных вопросах; ощущение персонального подхода к решениям задач;
Рекомендовал бы для переоценки жизненных ориентиров; нахождение инструментов для пополнения внутренних ресурсов; увеличение эффективности и производительности в рабочих процессах
Наличие сформулированного запроса на непосредственно коучинг — вторично. На разных сессиях мы посвящали целые сеансы вопросам соблюдения личных границ, восприимчивости к критике, поиску внутреннего ресурса, нездоровому перфекционизму, однако основным итогом работы стал пересмотр самого взгляда на значимость этих проблем в работе и жизни. Вы не только смотрите на имеющиеся вопросы со стороны, а позже снимаете их, но и обретаете новый взгляд на вещи, которые могли заботить вас раньше, и напротив, на те, на которые прежде не обращали внимания, в то время как они являлись основополагающими. Уникальный опыт
Дмитрий
Коучинг — это взаимодействие между коучем и клиентом, при котором коуч помогает клиенту увидеть свои вопросы и задачи под новым углом и самостоятельно найти решение.
Таня помогла мне по-новому увидеть мои задачи и развернуться в направлении их эффективного решения.
Таня — очень сильный коуч, настоящий мастер.
Я уверен, что она — правильный помощник в решении сложных жизненных вопросов от кризисов среднего возраста до немедицинских аспектов депрессивных состояний.
Таня, я очень благодарен тебе за твою поддержку и помощь в поиске ответов.
Развивай свой талант и помогай людям.
Игорь
Иван
руководитель направления в НКО
Ещё не ушел, но уже получил «обмен с превышением», это классные инсайты, иногда просто неожиданные. Пришел к чёткому пониманию, что знаю ответы на свои вопросы, понимаю что мне нужно сделать, чтобы получить изменения в жизни. Они уже начались!🤝🙌
Что было самого ценного в работе: неожиданные инсайты, ответы из глубины, иногда настолько что даже не предполагал… Комфортно, честно, по настоящему — то есть точно понимаю что эти выводы и решения не из разряда «шизотерики», как это иногда бывает с псевдо тренерами. Профессионализм и умение достигать цели за отведенное время.
Рекомендовал бы работу с Татьяной для поиска источников внутренних ресурсов, как увеличить доход, как выйти из нересурсного, стрессового или пост-стрессового состояния
4 сессий
Алиса
врач
Хочу поделиться своим опытом работы с Татьяной в коучинге. С самой первой сессии я обратила внимание на ту атмосферу доверия, которую создает Татьяна. Это дает возможность для меня легко размещать свои переживания.
Каждый раз меня трогает, на какой глубине проходит сессия, как плавно и органично к к завершению встречи вырисовываются простые и понятные решения. Сразу после сессии появляется желание ДЕЛАТЬ. Потому что становится ясным, как делать и зачем. Я увидела ощутимый прогресс в своей жизни. При том, что в течение нашего контракта мы разбирали темы из самых разных сфер. Я искренне рекомендую попробовать этот уникальный опыт всем, кто чувствует, что ему не хватает мотивации или запутался и не знает, какой следующий шаг сделать для достижения желаемого.
6 сессий
Опубликованы только с согласия авторов
ОТЗЫВЫ обо мне
Ксения
руководитель направления в НКО
Я пришла с запросом практичного характера, который бы мне помог в обычных повседневных делах, но в процессе мы настолько углубились, что считаю дошли до самых главных сокровенных вопросов
Самым ценным и неожиданный для меня был такой большой уровень доверия с мало знакомым мне человеком. Я по натуре очень закрытый человек, но тут мне даже не хотелось ничего скрывать.
Я бы посоветовала для обсуждения деликатных, очень личных переживаний, которыми очень страшно делиться с другими.
Может это не для всех, но я бы порекомендовала закладывать какое-то время вашим подопечным на отдых после сессии. Я пыталась сразу после сессии приступить к работе, но мне кажется, так теряется это ощущение откровения, с ним хочется побыть немного дольше.
4 сессий
Наталья
руководитель направления в НКО
Я пришла на сессию из интереса, потому что раньше такого опыта не было, но желание было. По началу казалось, что это не для меня. Я не знала о чем говорить, а внутри меня было большое чувство неопределенности. Я положилась на свои чувства и начала общения с внутренних терзаний: я только устроилась на новую работу, был конфликт с одним из сотрудников в компании. С Татьяной, я сразу почувствовала себя комфортно и открылась. В процессе сессий я начала глубже погружаться в себя и поняла, что у меня есть ресурсы и я готова справиться с любыми задачами. Каждая сессия приносила новые чувства уверенности и я научилась слушать себя. Смогла довериться своим внутренним установкам и осознала, что способна воплотить в жизнь свои идеи. Исчезло чувство страха и появились внутренние установки для подзарядки. На последней сессии я поблагодарила Татьяну и сообщила радостную новость — о том, что меня повышают и я буду руководителем! Внутренне я этого действительно хотела на протяжении последних 10 лет и благодаря Татьяне смогла реализовать! Это самый крутой взлет в моей жизни!
5 сессий
Павел
предприниматель
Получил понимание что мне нужно и как дальше действовать. Самое ценное в работе - результат после каждой сессии!
Ольга
Самое ценное, пожалуй, то, как ты умеешь настроиться на человека и уловить суть, которая для меня-то была не очевидна. Твоя глубина.
Рекомендовала бы в ситуациях, когда важно выявить суть, что мешает двигаться вперед и найти инструменты, чтобы уметь решать эти вопросы.